Si lo que quieres es reforzar tu parte mental para dar un salto sustancial en tu práctica de Yoga te recomiendo que comiences a meditar de manera gradual.

Hay un gran desconocimiento o ignorancia respecto a la meditación. Aún hay personas que relacionan la meditación con algo parecido al “rezo” religioso, otras a que la meditación consiste en dejar la mente en blanco, en que está prohibido moverse o que hay que estar necesariamente 30 minutos sin poder rascarse la nariz si así lo necesitamos.

Debido a  mi experiencia como profesor de Hatha Yoga, instructor de Yoga Nidra y mis conocimientos musicales e ido elaborando unas secuencias meditativas que te irán orientando y enseñando poco a poco a través del movimiento, de los sonidos y de la atención plena en la respiración a disfrutar de la quietud. 

Ofrezco sesiones que pueden ir desde los 30 minutos (para personas que se están iniciando) hasta sesiones de una hora (para personas con algo de experiencia).